逛BBH看到有媽咪分享,
剛好媽咪我也超想把冰箱裡頭的燕麥片"銷掉" :P

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[轉載自: 踹也籟!試了以後,我覺得......http://www.wretch.cc/blog/tryandlike/21598653]

最近很紅的大燕麥片,在costco常常看到人一箱又一箱的搬,這麼大箱怎麼吃得完?要怎麼吃?也常常看到人在網路上問要怎麼吃?上網把找到的方法整理一番。如今邁入第二版,請慢用~~

本文蒐集,感謝辜狗大神、非死不可、BBH、雅虎知識熱心的眾網友、桂格官網食譜.........!除了註明[好吃]的,我有吃過也覺得不錯,其他還沒有機會試過,口味好壞有待試過再來說。
 
吃甜的

芝麻山藥糊+桂格大燕麥

[好吃]一個大碗,倒鮮奶或soymilk,我是都用soymilk,比較有味道,costco有賣。放麥片下去後。直接進微波爐,五分鐘後就可以吃了。

[好吃]當早上吃,一餐大概6~8大匙+miss的阿華田(或元氣種子、向陽麥子、美祿、阿華田、美祿、好立克swiss miss棉花糖可可 ),用熱開水泡開就變粥了,也不至太甜

[好吃]先用熱開水泡一下,然後就去做事(約十到二十分鐘),然後放入果汁機,加入牛奶或豆漿(有時兩個都加),再隨意加入大豆卵磷質 芝麻粉 五穀粉(有的沒的粉),一天喝一杯,又有飽足感 嗯嗯又順

[好吃]大燕麥片雖說是要煮,但是用熱開水泡也可以的,只是要比較久一點,吃甜的就加奶粉

[好吃]直接用貴夫人生機調理機打成粉狀,當成麥粉加入牛奶、豆漿或其他飲料中,不用等泡軟

[好吃]加入綠豆湯、紅豆湯、花生湯、薏仁湯

加入紅棗白木洱甜湯

[好吃]加入costco的紅豆百匯湯

加入冰牛奶,加上新鮮水果切丁(蘋果、奇異果、香蕉、草莓)

牛奶倒入小碗中,再加入燕麥片及草莓果醬

[好吃]泡軟加入八寶粥

加煉乳

2湯匙脫脂奶粉+半包三/二合一咖啡+桂格燕麥片

[好吃]加杏仁粉沖泡

泡軟後加點糖(蜂蜜/果寡糖/黑糖)下去直接吃

加入蔓越莓乾, 藍莓乾, 葡萄乾, 腰果, 杏仁, 松子

加熱牛奶+肉桂粉+糖

加奶茶

加冬瓜茶

加味全水果奶粉

加賀寶芙奶昔

麵茶粉、米阿麩



吃鹹的

用水泡軟直接當粥吃,可以配肉鬆、海苔酥、火腿、荷包蛋、海苔醬、香鬆、玉筍、土豆麵筋、鮪魚片、維力炸醬、皮蛋、鹹蛋、荷包蛋 、泡菜、脆瓜、豆腐乳、可樂果

排骨湯+大燕麥片+香菜+鹽

煮稀飯-大燕麥片+米+地瓜絲

加入玉米濃湯

加入蔬菜、水跟雞湯塊小火滾煮3分鐘

加罐頭玉米跟一點鹽

吻仔魚菠菜湯

納豆蕈菇元氣湯

湯寶的分享杯再加麥片

加水後,小火煮滾加入小黃瓜絲跟鮪魚.倒入蔭瓜的湯汁拌一拌、加入蔥末

加咖哩雞肉

加鮮味炒手,用熱開水沖

加過雞精粉,像鹹粥

泡自助餐的湯、貢丸湯、豬血湯、泡麵的湯,吃起來像鹹粥

康寶濃湯

[好吃]跟著米一起煮成燕麥飯--大燕麥片一湯匙,米(兩杯):水=2:2.4,大燕麥片一湯匙。一蒸好趁飯還熱的,立刻用飯匙把飯攪拌,把浮在飯上面的軟爛燕麥片拌進去。我覺得這樣雖然不及白飯,但口感還OK,如果覺得太多黏黏,可以再自行減少燕麥片。

熱水煮開放入麥片, 蕃茄丁, 再滾後打一顆蛋, 關火

桂格23道燕麥食譜http://www.quaker.com.tw/cereals_recipe2.asp
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